식사 후 졸음이 쏟아진다면_20대도 당뇨?

 

 

식사 후 졸음이 쏟아지는 증상을 자주 경험한다면 당뇨병 발병 위험을 높이는 ‘혈당 스파이크’ 증상일 수 있어 주의가 필요하다. 특히 젊은 사람들은 단순 춘곤증, 식곤증으로 여기기 쉬운데, 최근 젊은 당뇨 환자가 빠르게 증가하고 있는 만큼 의심 증상을 알아둘 필요가 있다.

혈당 스파이크

혈당 스파이크란 흰쌀, 설탕 등 정제된 탄수화물을 과다하게 섭취한 후

체내 혈당수치가 급격히 치솟는 현상이다.

이 현상이 반복되면 혈관 내피세포와 췌장 내 베타세포를 손상시켜

당뇨 발병 위험을 높이고 증상을 심화시켜 각종 합병증을 일으킨다.

 

 

 

 

당뇨 전조증상

 

1. 잦은 배뇨(다뇨)

몸 속 혈당 수치가 높을 때 신장은 과도한 당분을 혈액 밖으로 걸러내려 한다. 이로인해 소변량 및 횟수가 증가한다. 정상인의 경우 하루 1.5리터에 반해 3리터가 넘는 경우도 있다. 특히 밤에 자주 소변을 보게된다.

 

2. 갈증(다음)

과도한 당분을 소변으로 배출하면서 몸 속 수분을 추가로 잃게 될 수 있다. 시간이 지나면선 탈수를 일으킬 수 있고 평소보다 더 많은 갈증을 느끼게 할 수 있다.

 

3. 공복(다식)

포도당이 충분한 에너지원으로 활용되지 못해 공복감이 심해진다. 그 결과 평소보다 많은양의 음식을 섭취는지와는 상관없이 공복이 이어지고 다식으로 이어진다. 과식을 하게되면 혈당을 더욱 높이게 되어 악순환을 초래하기도 한다. 그럼에도 체중은 오히려 감소하기도 한다. 

 

4. 피곤함(무기력증)

음식을 많이 섭취하더라도 몸의 에너지원으로 활용되는 포도당이 세포 안으로 들어오지 못하고 배출되다보니 무기력해지는 현상이 나타난다. 쉽게 피곤해 지거나 충분한 수면뒤에도 피곤함이 남아있는 현상이 나타나기도 한다.

 

5. 흐려지는 시야

혈중 당분이 높아지면 눈의 미세혈관을 손상 시킬 수 있다. 이로인한 시야가 장애가 발생 할 수 있다. 이 시야장애는 한쪽 눈에서만 발생 할 수도 있고 양쪽 눈에서 번갈아 가면 발생할 수도 있다. 당뇨병이 있는 환자의 경우 치료를 받지 않으면 혈관 손상이 심해져 결국 영구적인 시력 상실이 발생할 수도 있다.

 

6. 느려지는 자연치유(상처)

혈당이 높으면 몸의 신경과 혈관이 손상돼 혈액순환을 저해할 수 있다. 이로인해 몸에 난 작은 상처도 치유되는데 시간이 오래 걸리게 된다. 짧게는 몇 주 길게는 몇 달까지 걸릴 수 있다. 이는 상처 감염 위험도 또한 증가 시킬수 있다.

 

7. 저림, 따끔거림, 통증(손,발)

혈액 속의 포도당의 농도가 높아 혈액 자체의 점성이 높아지다보니 혈액순환이 제대로 이루어지지 않아 각 세포에 영양과 산소 공급이 저하되고 이로인한 손,발 저림, 떨림 및 통증 현상이 나타날 수 있다. 이는 신경병질이라 알려져 있는데, 치료받지 못하면 시간이 지날수록 악화되어 더 심각한 합병증으로 이어질 수 있다.

 

8. 얼룩진 피부(겨드랑이, 목, 사타구니)

겨드랑이, 목, 사타구니쪽 주름이 어두워지면 당뇨병의 전조가 되는 인슐린 저항성의 초기 증상일 수 있다.

 

 

Q. 젊은층에서 당뇨 환자가 늘고 있습니다. 환자 수가 증가하는 원인은 무엇인가요?

젊은층에서 당뇨병 유병률이 증가하고 있는 원인으로 크게 두 가지를 꼽을 수 있습니다. 먼저 서구화된 식습관 때문입니다. 잦은 기름진 음식 섭취, 식이섬유 섭취 감소 등으로 인해 다양한 질환의 유병률이 증가했습니다. 당뇨병 역시 식습관에 영향을 받아 유병률이 증가하는 추세입니다. 더불어, 이러한 식습관으로 인해 비만한 인구가 증가한 것도 원인입니다. 비만은 다양한 질환에 직∙간접적인 영향을 주는 데요. 살이 과도하게 축적되면 당뇨병 위험 역시 높일 수 있습니다.

문제는 당뇨병은 ‘만성질환’으로 젊은 나이에 발병할 시 유병 기간이 길다는 점입니다. 젊은 당뇨 환자의 경우 앞으로 살아갈 날이 많기 때문에 합병증에 노출될 위험 역시 큽니다. 젊은층이 당뇨에 주의해야 하는 이유가 여기에 있는 것이죠.